占用工作记忆
焦虑时脑子里会分出一部分资源去监控「我做得好不好」，这部分资源本来该用来算题。工作记忆一被占用，多步骤推理就开始出错。
影响最大的题型
受影响最大的是需要同时记住多个条件的题，比如逻辑排列和心算。纯知识性的题受影响较小。
怎么缓解
做之前先深呼吸两分钟，把「这是测试」的框架换成「这是练习」。中途卡住就先跳过，回头再做，避免在一道题上堆积挫败感。
怎么用这篇
如果时间有限，只读第一节和最后一节。中间部分是推理过程，可以跳过。
三个常见误解
还有三个：把高分等同于能力全面、把低分等同于没希望、把测验当成命运判决。这三条最容易造成实际伤害。
怎么用这篇
如果时间有限，只读第一节和最后一节。中间部分是推理过程，可以跳过。
三个常见误解
还有三个：把高分等同于能力全面、把低分等同于没希望、把测验当成命运判决。这三条最容易造成实际伤害。
为什么写这一篇
这篇的内容 脑龄计 改过三次，每次都是因为发现原来的说法太绝对。现在这一版仍然留了余地。
脑龄计 不建议把这篇当成定论。它是一份整理，不是一份判决。
如果读到这里仍觉得别扭，可能是前提没对上。先去看分数区间那一页，再回来。